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martes, 30 de octubre de 2018

Elimina la celulitis con la rutina de ejercicios de JLo

 Cualquiera pensaría que el nombre de Jennifer Lopez es sinónimo de perfección, sin embargo, no es así. Así como todas las mujeres, la “Diva del Bronx”, también sufre de los estragos de la edad y por supuesto, de celulitis. Sí, la terrible “piel de naranja” que aparece en los muslos, estómago y glúteos.



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Lo que pocos saben es que la cantante tiene un secreto, un entrenamiento desarrollado por la experta en fitness Tracy Anderson, el cual le permite lucir un cuerpo trabajado, perfecto y saludable a sus 49 años.

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Ejercicios favoritos de Jennifer López
Flexiones laterales. Colócate de rodillas y apoya tus manos en el suelo. Finalmente, flexiona la pierna hacia afuera. De acuerdo con la entrenadora, este ejercicio te ayudará a tonificar los músculos y los glúteos.



  • Flexión y sentadilla. Apóyate con una rodilla y estira la otra hacia atrás lo más que puedas, luego regresa la misma rodilla hacia el frente y crúzala al mismo tiempo de que te sientas.

  • Según explica Tracy, con este ejercicio puedes trabajar áreas como abdomen, glúteos y piernas.












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