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martes, 5 de junio de 2018

Mucha agua y consumir frutas por altas temperaturas

El Ministerio de Salud exhortó a la población a que adopte las medidas preventivas adecuadas con la finalidad de evitar problemas de salud debido a las  altas temperaturas que permanecerán en las próximas horas, según  un informe de la Oficina  Nacional de Meteorología.

La institución instó a  consumir frutas y  vegetales y  tomar agua abundante, inclusive cuando no se tiene sed. Del mismo modo indicó que las comidas abundantes, muy condimentadas y calientes, no son recomendables, tampoco el consumo de bebidas alcohólicas, cafeinadas o muy azucaradas, ni alimentos salados o con mucha grasa.

Vestir ropa ligera... y  protección solar
Para sentir mayor comodidad, la entidad de salud  recomienda el uso de ropas ligeras, sueltas y de colores claros. También exhorta usar protección solar, y en la medida de lo posible  trasladarse a lugares frescos y ventilados, además de que ayuda en gran medida evitar los enojos.

Salud Pública pide especial atención para los bebés, adultos mayores y personas con discapacidad motora y mental o quienes padecen enfermedades crónicas.

“El consumo de frutas, vegetales y otros nutrientes  deben  convertirse en los alimentos idóneos  para la población, porque permiten saciar la sed, el hambre y contribuyen a mantener la piel  bien nutrida e hidratada”, explica la institución en una nota de prensa.



Señaló que si una persona siente mareos o se desvanece, se debe acostar en un lugar fresco, bajo techo, tomar una bebida hidratante, pero nunca infusiones calientes, ni muy dulces.

También sugiere acudir al centro de salud más cercano, si siente otros síntomas del calor, como: dolor de cabeza, sensación de fatiga, sed intensa, náuseas y vómitos, calambres musculares, así como convulsiones y abundante sudoración.

El Ministerio de Salud manifestó que es oportuno  reducir la actividad física y el ejercicio al aire libre mientras duren los días de  calor. Si acuden  a refrescarse, mejor preferir el río.

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